Lub Cuff yog dab tsi?

Lub tes tsho tuaj yeem siv los tiv thaiv lub tes tsho ntawm lub tsho. Lawv feem ntau siv los ntawm cov neeg uas feem ntau ua haujlwm ntawm lawv lub rooj thiab lawv lub tes tsho yog nquag hnav thiab tsim kua muag. Tsis tas li ntawd, qee cov neeg siv lawv los tiv thaiv tshav ntuj.
Kev siv lub caij ntuj sov:
Thaum lub caij ntuj sov, lub tsho tiv thaiv lub hnub yog thawj qhov kev xaiv rau cov neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm xws li tsav tsheb, maus taus, thiab tsheb kauj vab. Lawv saib xyuas cov tes me me thiab txawv ntawm lwm tus.
Thaum mus txawv tebchaws, yog tias koj raug tshav ntuj ntev ntev, daim tawv nqaij ntawm qhov chaw raug yuav ntws tawm thiab cov hlwv yuav tshwm sim, thiab cov tawv nqaij sunburned feem ntau yuav hnov ​​​​zoo li nruj thiab kub, thiab nws kuj yuav ua rau muaj kev tsis xis nyob. Ua tib zoo saib xyuas lub hnub tiv thaiv!
Sab nraum zoov thaum lub caij ntuj sov, caj npab yog qhov yooj yim tshaj plaws saib xyuas lub hnub tiv thaiv qhov chaw. Nyob rau lub caij ntuj sov, cov khaub ncaws hnav ib nrab lossis tsis muaj tes tsho feem ntau hnav. Lub caj npab raug rau lub hnub yuav ua rau tsaus nti thaum lub sij hawm, thiab cov xim yuav ua rau kom nyob twj ywm rau ntawm daim tawv nqaij. Nrog rau hnub nyoog, pob yuav tshwm. Nws pib tshwm sim, yog li pib tiv thaiv koj cov tawv nqaij.